書名：安靜是種超能力
作者：張瀞仁
你也是內向者麼?
✔打電話會莫名緊張
✔寧願選擇洗碗不要倒垃圾，因為出門會遇見鄰居
✔會議發言要事先想很久，突然被點名腦袋就一片空白💫
(圖片取自張瀞仁部落格)
作者Jill(張瀞仁)本身就是不折不扣的內向者，但她的工作地點卻是外向文化的美國，擁有十餘年跨國行銷經驗，包含運動產業、國際商務、公益組織等，擅長整合不同利害關係人，美國同事稱她為「台灣來的怪物」。
張瀞仁Jill的部落格
https://injill.com/
以往內向這個詞彙，多少有些貶低的意味，但其實內向與外向都只是個性的一種，同時包含些許大腦結構的差異，一個人通常具有內向與外向兩種性格，只是比例不同罷了~
透過MBTI職涯性向測驗，可以知道你的內向比例是多少https://www.apesk.com/mbti/dati_tw.asp
我自己的內向占比是80%，還算蠻高的，不過離作者的98%還是差的遠XD
內向者的特質
▶ 透過獨處獲得能量
▶ 避免成為焦點
▶ 思考周全後再行動，喜歡較慢的步調
▶ 聽多於講
▶ 偏好書面溝通
▶ 喜歡、擅長獨立作業
▶ 重視細節
▶ 表達方式謹慎，字句斟酌
▶ 在漫長的決策過程中，容易保持專注
舒服的當個內向者
作者認為，內向者不需要強迫自己成為外向者，不是因為你不如人，而是你原本就不是這樣的人。
內向者容易被外在事物干擾，因而增加能量的消耗，不像外向者是透過外在刺激獲得能量，因此內向者非常需要獨自安靜的空間，若非必要，其實可以選擇是否參加每一個社交聚會。
內向著者或許不是最討喜，也不是第一個被看見的人，但可以透過努力、事先準備，用更長的時間讓自己被看到，發揮自己的優點，截長補短。
相對於講解溝通，內向者更擅長用文字表達自己的想法，因此透過專欄、部落格寫作，也是讓內向者被看到的一個好方法。(就是我目前正在做的事XD)
有適合內向者的工作嗎?
通常職涯測驗對內向者的工作建議，像是工程師、分析師、圖書館員、實驗室研究員、作家、畫家等等......
但其實每個內向者適合的工作都不一樣，不要被內向所侷限，認為自己是內向者就不能做哪些事，重點是透過思考，找到自己的核心價值與目標，尋找能夠發輝你最大價值的工作。
作者提供幾個思考重點，幫助我們挖掘適合的工作：
想想小時候喜歡做什麼
什麼樣的工作吸引你
你羨慕什麼事情
你的天賦是什麼
(如何知道你的天賦在哪裡?可以看看我之前寫的「順流致富」閱讀筆記)
“ 沒有什麼適合內向者的工作，但有適合你的工作，找到自己的長處，擁抱身為內向者的自己，你就會找到那種工作 。”
內向者如何在會議上替自己製造優勢?
內向者擅長準備，可以事先了解會議主題與議程，並將自己的重點報告準備好，甚至可以先寄給主管與同事們~
▶在會議中有意義的刷存在感💯
內向者常常必須想很久才願意發言，作者建議先練習在會議中說出想法，再求言之有物或積極發言(先求有再求好)，如果不知道要說什麼，可以先從分享自己的經驗開始，只是重複對方的話，或讓對方明白已經了解他的意思都可以，總之，就是要說話XD
最後，務必發揮內向者的優勢，問「好」問題，因為
“ 會議中最引人注意的，往往是提出最佳問題的人，而不是話最多的人。”
內向者需要的是自信
內向者通常有敏感的特質，非常在意他人的看法，而且很容易有罪惡感。
在外向主流文化裡，可能從幼稚園老師到職場，都會有人告訴你
「為什麼你這麼安靜?」「可以多說一點話嗎?」(根本就在說我
)，讓原本就沒自信的內向者更被打擊。
此外，內向者有完美主義的傾向，不喜歡被發現錯誤或沒有準備好就要回答問題，然而過度的完美主義也會阻礙自信的建立，內向者可以有意識地適度放下完美主義，或許只要有70%的把握，就能跨出你的第一步🆗
“ 自信是相信自己即使不知道解決方法，仍然可以處理；是知道自己不論遇到什麼狀況，都有能力解決；自信是在不確定的情況下，仍然相信自己(即使需要多花一點時間)。”
總結
這個社會永遠少不了鎂光燈下的明星，但在一個團隊之中，即使明星是如此引人注目，但凡是以團隊為重，知道自己的優缺點，並願意無止盡的學習，才是真正能幫助到團隊的人。
你也跟我一樣是內向者嗎?千萬不要小看自己的影響力🚩
作者在最後提醒的一句話我覺得很棒
“ 越理解自己時，越要更有意識去突破自己的極限，不要被外向內向這種標籤限制自己的可能性。”
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